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保护视力
孕前食谱：苦瓜炒猪肝营养丰富
导语：苦瓜炒猪肝不仅营养互补、更加全面，还具有抗贫血、抗辐射和保护视力的食疗作用，特别适合长期在荧光屏前工作的人食用。主料包括苦瓜125克和猪肝250克，辅料有大蒜30克、料酒10克、酱油10克、香油15克、盐3克和味精1克。首先将苦瓜洗净去籽并切块，猪肝洗净切薄片后腌渍10分钟，再用开水焯一下沥干...
孕前食谱：菠菜绿豆芽的制作方法
本食谱介绍了一款适合孕前食用的菠菜绿豆芽菜肴。主料包括300克菠菜和100克绿豆芽，辅以醋、芥末、香油、盐、味精和酱油等调味品。制作时，先将菠菜和绿豆芽分别焯水后过凉，再加入调味品拌匀即可。菠菜富含β胡萝卜素、铁、维生素B6、叶酸、钾等多种营养成分，对预防贫血、保持血糖稳定、防止维生素缺乏症及抗衰老...
简易中医推拿方法摆脱亚健康状态
在日常生活中，上班族常出现耳鸣头疼、失眠、烦躁、虚胖等症状，但检查却无明显疾病。中医提供了几种应对方法：如通过“金鸡独立”改善时差混乱；用手指敲打头部治疗脱发；按摩痛点或外关穴缓解头痛；摩擦大腿调节胃酸；敲打胆经缓解乳腺增生；推腹法治疗便秘；睡前敲打腰部消除虚胖；揉捏耳垂上的“明目穴”改善视力下降；...
