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肺部保健
老人秋季肺部保健四要诀缩略标题应不少于10个字符考虑到您的要求不添加多余字符同时保持原意这里是一个可能的版本：
老人秋季护肺保健四要点
传统中医学认为，秋季天气干燥，肺部容易受损，需通过锻炼和养生调理来缓解。老人在秋季应坚持做肺部保健操，以减少冬季肺部疾病的发生。首先，保持良好生活习惯，早睡早起，进行呼吸锻炼，如腹式呼吸和缩唇呼吸，每天早晚各练一组。其次，注意饮食，少吃辛辣食物，多吃有益肺部健康的食品，如百合、梨等，并适量饮水。按摩...
