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糙米便秘
粳米滋补糯米排毒最有效果
最近新米上市，市民纷纷购买尝鲜。营养专家建议，不同种类的米适用于不同的需求。产妇和老人适合食用粳米，因其富含营养且有益脾胃和补中气。糙米则有助于改善消化系统问题，如便秘，对胃病和痔疮有好处。黑米是儿童的理想选择，因其高营养价值和多种健康益处，如提高血色素和血红蛋白含量，促进骨骼和大脑发育。薏米虽有排...
