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醒脑提神
寒头暖足：简单养生小窍门
冷水洗脸可以润肤明目、醒脑提神，预防感冒。具体做法是将脸部和手浸泡在冷水中，反复几次后用冷水洗脸。热水烫足则能驱散寒气、温暖全身、促进血液循环、消除疲劳。最佳做法是将双脚浸泡在较高温度的半盆热水中，时间不少于20分钟，可提高睡眠质量并有助于治疗脚癣。头部保持寒凉对健康有益，而足部保暖同样重要，避免寒...
