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少吃常吃
人参进补如何食用更健康科学
人参作为补品，具有良好的补气功效，但并非人人适用且需适量食用。正确的食用原则是“少吃常吃”，成人每日干参摄入量建议不超过3-5克，野山参不超过0.1-0.3克。健康儿童通常无需食用人参，若体质虚弱，则应在医生指导下适量使用。食用人参时需要注意以下几点：避免与萝卜同食；不可随意与药物或动物配伍，特别是...
