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不要久坐
每天慢跑半小时有效保护男性前列腺健康
导语：男人的前列腺需要特别呵护，容易出现问题。专家建议通过运动来保护前列腺，其中慢跑尤其受欢迎。研究表明，慢跑有助于改善前列腺的血液循环和放松盆底肌肉，从而保护前列腺。此外，避免久坐和憋尿也是保护前列腺的重要措施。推荐的食疗方包括虾仁炒韭菜和胡萝卜炒肉片，这些食物对前列腺健康有益。最好的选择是每天坚...
