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苦夏症状
夏季老年人饮食注意事项增多暑热易伤脾胃
夏季来临，老年人易出现“苦夏”症状，专家建议通过合理饮食减轻不适。老年人夏季饮食应注重荤食不过量、主食不过少、每天摄入适量奶制品、控制油脂和盐分摄入、合理选择零食、适量食用水果、保证每日一蛋、增加蔬菜摄入量、科学饮水以及适量食用豆类等原则，以维持身体健康，安全度夏。此外，对于牛奶不耐受的老人，可选择...
