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清早喝水
喝水方式得当 肥胖女性更快瘦下来
喝水能减肥，但需科学饮水。清晨空腹喝白开水或富含纤维素的水，可促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物，减少腹部脂肪积累。白开水是最佳选择，不含热量且能补充细胞水分，降低血液粘稠度，利于排尿，不会影响早餐食欲。餐前适量饮水可减少饥饿感，控制食量，有助于减肥。同时，补充水分也能加速新陈代谢。
