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退步走险
老人应警惕：这三种健身方法不宜长期进行
导语经常早晨走在上班路上都能看到一些老年人做退步走运动，但这健身方法并不是非常好的，不适合长时间这样做，所以老年人采用健身方法要特别需要注意。研究表明，高血压和冠心病患者过度深呼吸会增加心脑血管收缩风险，可能导致致命后果，因此这类患者应避免进行深呼吸锻炼。退步走虽然能刺激不常使用的肌肉并改善平衡力，...
