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脱水影响
运动后比别人更累的原因探秘
你是否发现，同样的运动，你却比朋友更容易感到疲惫？其实这背后有多方面的原因。首先，脱水会影响你的体力表现，尤其是在锻炼初期，轻微脱水会更加明显。其次，运动过于频繁也会让你感到疲惫，尤其是没有完全恢复的情况下。此外，错误的呼吸方法会导致过度换气，使身体缺氧，从而产生疲劳感。饮食习惯也是一个重要因素，如...
