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平补果蔬
入秋健康进补指南：科学方法增强体质
导语：中医认为，秋季是人体最适宜进补的季节，但现代人贴秋膘更应注重平补。现代人贴秋膘不一定非要吃肉，水果、蔬菜也能帮助贴秋膘。立秋后，饮食应慢慢过渡，为迎接秋冬寒冷打好基础。贴秋膘应因人而异、因人而补，老年人及患有高血压、胃肠疾病者不宜大补，应采取平补、慢补的方式。年轻人不应大吃大喝，以免体内湿邪、...
