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高强度运动
七个高效燃脂方法快速消耗热量
导语：你可能不知道，在25岁左右，人体的新陈代谢每天可消耗200卡路里，但随着年龄增长，新陈代谢会逐渐减慢。面对体重增加的问题，过度节食或疯狂运动并不是明智之举。以下是七个科学的运动减肥方法，可以帮助提高新陈代谢，更快消耗卡路里。例如，在户外运动比在跑步机上运动多消耗10%的卡路里；热身运动可以提高...
