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瘦腰香蕉
健身塑形胜过吃某些水果
如今，许多爱美人士通过晚餐吃沙拉来塑形，但其实锻炼后吃特定水果也能更有效地瘦身。苹果富含钙和“苹果酸”，有助于代谢多余盐分和热量，适合大腿减肥。西芹纤维含量高，咀嚼需消耗更多热量，是一种优质减肥食品。葡萄柚热量低且富含特殊酶，能抑制糖分转化为脂肪，尤其适合背部和肩膀赘肉问题。香蕉则有助于润肠通便和排...
