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有氧燃脂
选择合适的健身减肥方法指南
现在许多人希望通过健身来减肥，但往往因为错误的方法而无法达到理想效果。本文介绍了正确的健身减肥方法，并指出了四个常见的运动减肥误区。首先，空腹运动并非全然不可取，适量的空腹运动如步行、跳舞等有助于减肥。其次，合理控制运动量很重要，过度运动可能导致暴饮暴食，反而影响减肥效果。此外，有氧运动需要持续40...
