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肩膀运动
解读五种沐浴瘦身方法图解
泡澡不仅能清洁身体，还能在放松的同时达到瘦身美型的效果。具体做法包括：先在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后进行一系列促进血液循环的运动来缓解颈部和肩部的酸痛。这些运动包括：缓慢地前后、左右摆动头部四次；用头部画大圆圈，左右各四次；最后将两腋抬高至肩膀处并转动肩膀前后各五次。这些简单的方法可以帮助...
