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跳绳人群
肥胖人群不宜进行跳绳运动
跳绳是一种不受时间限制的有氧运动，但应避免在饭前饭后半小时内进行，以免引起身体不适。虽然跳绳较为剧烈，但并不适合肥胖者，因为这可能会导致肌肉过度增长。跳绳时，必须穿戴专业的运动鞋，以提供足够的减震和保护作用，避免使用拖鞋或舞鞋，以防受伤。此外，穿着宽松舒适的运动服可以提高运动体验并减少受伤风险。为确...
