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粗糙食物
饮食减肥十大秘诀揭露
导语谈到减肥，很多人有自己的减肥方法，如不吃主食和肉类、每天只吃两餐等，但这些方法并不正确。一味追求短期效果的减肥法，虽然短期内可能有效，但会导致减肥过程痛苦不堪，并且容易反弹。真正有效的减肥方法应该是在保证营养的前提下减少热量摄入。接下来介绍10种实用的减肥饮食原则。首先，早餐要吃好，午餐正常吃，...
