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三伏天
过度日晒可能增加致癌风险
三伏天到来，气温升高，许多人选择到海边戏水。广东省健康教育中心数据显示，每年有42%的成年人被晒伤，而过度暴晒与皮肤癌密切相关，晒伤五次以上的人患皮肤癌风险增加一倍。皮肤癌常见于长期暴露在日光下的部位，做好防晒措施能有效预防。专家建议，防晒霜需提前20至30分钟涂抹以达到最佳效果，且应涂抹足够的量，...
夏季运动须知五大注意事项
夏季是疾病高发期，尤其在三伏天，高温、高湿、低风速的气候条件对人体健康影响显著。高温可引发中暑、热痉挛等健康问题。夏练三伏应注意防止中暑，选择适宜时间和地点锻炼，并根据个人情况调整运动量。老年人尤其需要谨慎，因为他们的抗热能力较差，易引发心脑血管疾病。运动后要补足水分，适量饮用低糖含盐饮料，避免摄入...
