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营养秘诀
4种食物有效预防宝宝便秘
以下是4款能防止宝宝便秘的食物。胡萝卜桃花粥适合8个月以上的宝贝，原料为粳米25克、胡萝卜10克、桃花5朵，将粳米慢火煮至黏稠后加入胡萝卜末和撕碎的桃花瓣稍滚即可。香蕉苹果泥适合6个月以上的宝贝，原料为香蕉半根、苹果半个、儿童蜂蜜适量，将香蕉和苹果刮成泥并加入蜂蜜，隔水蒸3分钟即可。这些食物富含膳食...
十种高脂肪食品助力减肥奇迹瘦身食材推荐
在减肥过程中，我们常常会排斥高脂食物，但实际上一些高脂食物也能帮助我们减肥。高质量的全麦面包由于其低血糖生成指数，不会导致血糖升高，有助于控制体重；花生酱可以让人产生饱腹感，从而减少进食量；椰子油可以提高新陈代谢，有助于减肥；奶酪中的钙物质可以帮助减肥；果汁冰糕不含脂肪，但仍有奶油味道，是饭后的不错...
5个月宝宝辅食推荐8款营养美味食谱
5个月大的宝宝可以尝试更多种类的食物，妈妈们可以为他们制作多种泥糊状辅食来补充营养。例如，胡萝卜泥适合5个月以上的宝宝，需要将胡萝卜和苹果洗净去皮并剁成泥，然后将胡萝卜在沸水中煮1分钟后碾细，再加入碎苹果煮至烂熟。这道菜有助于宝宝健脾消食。另外，红薯苹果泥也是不错的选择，将红薯和苹果分别洗净、去皮、...
4个月大婴儿辅食添加指南与食谱推荐
导语：4个月大的宝宝可以开始尝试辅食，以下是一些适宜的汤汁类辅食食谱供家长参考。首先是一款简单易做的粳米油，只需将粳米熬制成粥后取其上层米汤，富含淀粉、维生素B1和矿物质；其次，挂面汤也是不错的选择，只需将挂面煮熟后取汤，富含易于消化吸收的蛋白质，可增强免疫力；最后是双料豆浆，使用黄豆与绿豆混合磨制...
