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自制凉茶
凉茶非白开水，需谨慎选择饮用
凉茶并非普通的茶，而是含有中草药成分的饮品，应当根据个人体质谨慎选择。周梅指出，凉茶本质上是中药复方汤剂，不能过量饮用，否则会影响人体机能。例如，当吃了辛辣食物导致“上火”时，适量饮用凉茶有益，但若无明显症状则无需饮用。中医讲究辨证施治，因人而异，适当饮用凉茶可以抵御暑邪，但不了解自身体质的人盲目饮...
