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甜汤助眠
失眠试试这些美味甜汤吧
失眠不要心烦，这里推荐几种有助于补血养气、安抚神经、促进睡眠的甜汤。如桂圆莲子汤能养心宁神，适合中老年人及长期失眠者；养心粥可养气血安神，适用于心悸、健忘、失眠、多梦者；百合绿豆乳有清心除烦之效，牛奶中的色氨酸有助于睡眠；酸枣仁汤和静心汤能镇静安神，适用于血虚引起的失眠和心血虚衰的失眠者；安神汤中的...
