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笑能减肥

减肥⋅ 2024-11-02 ⋅ 43 阅读

不想运动也不想节食，有没有办法能轻松减肥呢？增加睡眠时间和保持愉悦心情都是有效方法。研究显示，增加一小时睡眠时间可以帮助减掉14磅，而每天笑10-15分钟则能消耗40卡路里。此外，散步加上服用鱼油丸也能有效减肥，同时有益心脏健康。这些方法无需忍受饥饿，即可达到减肥效果。