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预防疲劳
中医解析：疲劳反映五脏功能失衡
中医认为疲劳与五脏失调密切相关，如四肢无力多与脾胃有关，腰酸腿软多与肾脏相关，气力不足多与肺脏相关，头脑不清多与心脏相关，不耐疲劳多与肝脏相关。疲劳是在长时间或繁重劳动下出现的作业效率降低的生理现象，伴随疲倦感，但疲倦感未必代表疲劳。《黄帝内经》对此有详细论述，后世医家不断丰富和发展了中医疲劳理论。...
健身球运动让减肥过程更加有趣不再单调
导语需要平衡的不仅仅是肌肤，我们的身体各项机能保持平衡才是健康的标准。保持身体平衡是所有健身运动的第一步，它不仅可以让我们拥有一个健康的身体，还能使健身事半功倍。今天，就教大家如何利用健身球玩出快乐的平衡美人。平衡+提臀：仰卧抬上体功效：伸展脊柱骨，滋养脊柱神经系统，令腰椎柔软灵活；消除腰部、背部赘...
