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健身场馆
春季健身最佳时段：傍晚5-7点效果佳
随着天气变暖，许多人开始规划春季运动。研究表明，下午14:00至19:00是人体机能最佳时期，适合锻炼。很多人健身难以持久，因此选择适合自己的项目并长期坚持至关重要。健身场馆提供的环境有助于保持锻炼动力，因为那里有共同健身的良好氛围。老年人则习惯晨练，但应选择空气质量好的地方，尤其是在初春时节，空气...
