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常吃这三道家常菜轻松瘦身快速减肥菜谱
导语想吃的健康苗条，现在就来看看简单易做的三道家常菜，常吃绝对能瘦身！一、茄子富含维生素E和P，具有降胆固醇的功效，推荐蒸茄子，加细盐、蒜汁、醋和香油凉拌食用；二、芹菜有助于降低血脂、血糖，推荐凉拌芹菜或用芹菜根榨汁加蜂蜜饮用；三、香菇含多种物质，能降胆固醇和防癌，推荐香菇清汤，有助于减肥。这三道菜...
减肥食谱：山药萝卜粥详细做法步骤
山药萝卜粥不仅美味，还具有减肥瘦身、健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等多种功效，适合糖尿病人食用。其做法简单：将50克大米、100克白萝卜和100克山药准备好，先将大米洗净，山药和白萝卜切块。接着，在砂锅中加水烧开，加入所有材料煮沸后转小火慢炖约30分钟，直至粥体浓稠。最后，可根据个人...
