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经期游泳
夏季游泳如何有效预防溺水
夏季游泳不仅能够消暑，还对身体健康有益，但需注意安全措施以预防溺水。首先，避免空腹或饱腹游泳，以免影响健康和引发不适。其次，下水前应做好热身，并根据自身健康状况选择合适的水域。了解自己的水性和避免危险行为，如酒后游泳或在急流中游泳。若在水中感到不适，应立即上岸休息或求助。遇到抽筋情况时，应冷静处理并...
经期能否游泳？经期游泳需要注意哪些事项？
女性在月经期间可以游泳，但需要注意卫生和保护自己，避免造成水肿或痛经。尽管月经不会妨碍任何运动，但在经期游泳时应选择合适的卫生用品。卫生棉条和月经杯是两种常见的选择。卫生棉条有不同的尺寸，要根据月经量选择合适的类型，并且需要每几小时更换一次，最长不超过8小时。月经杯则可以使用更长时间，可达10小时。...
