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营养误区
宝宝断乳最佳时期选择指南
宝宝断乳期不应早于4个月，然而我国约有41.7%的婴儿早于4个月大就添加辅食，19%的婴儿早于4个月添加了谷物类食品。苏宜香指出，家长在给宝宝添加辅食时存在误区，如满月就添加米粉、粥和钙片，因产假短而过早断乳或用水果代替蔬菜，忽视奶制品的摄入。正确的做法是选择新鲜、自然、无成人调味品且低溶质负荷的食...
合理膳食：这些饮食搭配可能诱发癌症
癌症很多从生活中习惯引发，预防癌症可从改变生活习惯做起。不当的食物搭配可能产生不良影响甚至致癌。例如，进口柠檬中的防腐剂OPP与红茶中的咖啡因结合可能产生致癌物质；番茄与小黄瓜同食会破坏维生素C；啤酒与炸薯条同食会加速脂肪吸收；十字科蔬果与含大量植物色素的水果同食可能诱发甲状腺肿；吃肉后饮茶会生成鞣...
避免五大误区助力男性增肌效果最大化
导语许多健美爱好者热衷于在健身房挥洒汗水，一进健身房就迫不及待地卧推、弯举……认为练得越多强度越大，增肌的效果越好，却往往忽视了增肌的另一个关键因素——营养。男人增肌的五大误区这里就给你讲解。一些健身者错误地认为“既然蛋白质是增肌的重要原料，那么吃得越多越有利于增肌”。误区1：多吃肉长肌肉。肌肉的生...
