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补中益气
孕前女性经痛应该如何应对
导语：孕前女性若遭遇经痛问题，可尝试饮用山楂红枣汤缓解症状。山楂红枣汤主要由山楂50克、生姜15克、红枣15枚组成，水煎服用，每日一剂，分两次服用，具有活血化瘀、温经止痛的效果，适用于痛经。另一种方法是使用炒山楂，配方包括山楂30克、向日葵子15克及红糖60克，将山楂和向日葵子烤焦研末后，加入红糖冲...
孕前食谱：圆鱼骨髓汤滋养备孕妈妈
圆鱼骨髓汤具有补中益气、滋阴的功效。制作方法如下：选用圆鱼1只和猪脊髓120克，加入姜、葱、胡椒面，加适量清水，先用旺火煮沸后改用小火慢炖至肉烂，食用时加味精调味即可。此汤特别适合中气不足、虚劳不足的人群，尤其适宜孕前服用。圆鱼味咸性平，有补中益气、滋阴的功效。
冬季男人壮阳滋补汤大全推荐
冬季是补肾滋养的好季节，尤其适合男性。以下是六款经典冬季补肾益精食谱：首乌鸽蛋汤，补肝肾、益精血、乌须发，爽口清淡；玉竹赤羊汤，和胃润中、健脾生津，肉嫩不膻，适合脾虚者；鹿茸鸡汤，补中益气、温理补肾，唇齿留香；杜蓉汤，健脾开胃、补肾益精，汤味鲜美；洋参淮山排骨汤，补气提神、滋养生精，软烂香浓；壮阳填...
孕前食谱人参蜜粥滋养备孕妈妈
人参蜜粥具有补中益气、增强体力、增加受孕机会的功效。做法如下：将5克人参切成小片，浸泡12小时，与100克粳米一同放入砂锅中，加入姜汁和韭菜汁，小火煨30分钟后，放入40克蜂蜜调匀，再煮片刻即可。粳米富含蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质；蜂蜜则提供葡萄糖、果糖及多种营养物质；人参性温味甘，可补气固脱；...
产后调理滋补饮食：生炒糯米饭做法
产后食谱生炒糯米饭主要成分为糯米，具有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，适合产后调理滋补。制作方法如下：首先将赤豆、龙眼肉、红枣洗净并去核，糯米洗净后沥干水分；然后在炒锅中加入猪油烧至四成热，倒入糯米翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀后加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在...
