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健康瑜伽
瑜伽练习者的饮食注意事项
导语说到瑜伽大家并不陌生，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽没有国界和年龄限制，任何人都可以学习。练瑜伽在健身房或家中都可以进行。关于瑜伽的饮食，我们需要注意以下几点：建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，少吃肉类；慢慢仔细地咀嚼食物；尽可能吃新鲜而生的食物，避免过热或过冷...
