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补钙诀窍
准妈妈补钙吃什么食物好？
一说到补钙，准妈妈们肯定有很多疑问。每个孕妇都需要补钙，因为胎儿所需的钙完全来自母体，准妈妈对钙的需求远大于普通人。孕妇补钙最好从准备怀孕时开始，最迟不超过怀孕20周。牛奶是孕妇补钙的重要方式，每天早晚喝牛奶共250克可以补钙约600毫克。此外，鱼、虾及其制品等含钙丰富，但骨头汤并非补钙的最佳途径。...
