标签：
走路步伐
如何恢复完美的身体曲线
每个爱美女孩都渴望拥有S曲线的好身材。为了达到这一目标，可以尝试以下两种方法：首先，加快走路步伐有助于燃烧更多热量，特别是减少腹部脂肪。研究显示，短时间内进行高强度锻炼比长时间低强度运动更能减掉腹部赘肉。建议每周进行2至3次速度锻炼，每次30分钟，运动时应达到无法正常交谈的程度。其次，使用锻炼球可以...
