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跳绳益智
六个有效运动瘦身方法教你健康减重
导语瘦身最好最健康的办法莫过于运动，能够瘦身的运动这里有6种，这样运动既锻炼了身体又达到了瘦身效果，一举两得。游泳是最佳减肥运动之一，它能有效燃烧多余脂肪，特别是手脚并用的运动方式更佳。此外，弹跳运动如跳绳不仅有助于快速健康减肥，还能增强大脑功能，提高思维反应速度，并有助于预防老年痴呆症。这些运动既...
