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节后饮食
如何有效减去春节期间增加的体重
如何快速减掉春节期间长的脂肪？营养师建议遵循“早餐吃得像皇帝、中餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”的三餐定律。早餐一定要吃好，且要丰富均衡，包括主食和富含蛋白质的食物如鸡蛋，因为这能提高身体代谢力并克制吃零食的欲望。不吃早餐或吃得过少会导致皮肤问题并加速衰老。此外，减肥不等于完全避免脂肪和糖分，而是要适...
