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入秋营养
入秋后宝宝宜食食物大盘点
秋季气候转凉且干燥，宝宝因各系统和器官发育不完善，易受“秋燥”影响，出现鼻腔干燥、喉部发痒、咳嗽、便秘等症状。秋季宝宝饮食应注重清热祛燥，可多选用粗粮杂豆、秋季蔬果及滋阴润燥的荤菜。推荐食物包括莲藕，它能提供碳水化合物、维生素E及矿物质，生食可清热生津、润肺止咳，熟食则益胃健脾、养血补虚。6个月以上...
防秋燥 宝宝适宜吃这些食物
秋风起，气候渐凉，空气干燥，宝宝易出现“秋燥”症状，如鼻腔干燥、喉部发痒、干咳、便秘等。因此，宝宝秋季饮食需注意多摄入清热祛燥的粗粮杂豆（如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆）、蔬果（如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨）和滋阴润燥的荤菜（如鸭肉、河鱼、河虾）。此外，多喝白开水，增加汤水和蔬菜摄入...
