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春天减肥
有效春季减肥瘦身方法分享
春天是减肥的好时机，但要注意采取安全健康的方法。正确的减肥应以去除多余脂肪为目标，同时保证足够的营养摄入。减肥时应遵循以下原则和小技巧：减重速度不宜过快，每天减少500至1000大卡；保持均衡饮食，选择多样化的食物；改变进餐顺序，先喝汤后吃蔬菜，最后吃肉和饭；控制食量，细嚼慢咽，专心进食，避免边看电...
