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膨化食品
三类含糖食物让你体重猛增
高糖分食物是导致肥胖的主要原因，但生活中还存在许多隐藏糖，这些糖往往在不知不觉中让你发胖。例如，膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊类食品含有大量淀粉，却缺乏抑制血糖上升的膳食纤维；水果中如西瓜含糖量并不高，而一些吃起来较酸的水果反而含糖量较高，如猕猴桃、柿子、桂圆等；面包、话梅、酸奶和调味酱等也含有不...
不宜给宝宝多吃的六种零食
导语：有的零食并非宝宝的好友，反而可能危害其健康。膨化食品含铅量高，应尽量避免给宝宝食用，因其可能导致血铅超标，引发多种健康问题，影响宝宝大脑发育。水果虽好，但需注意选择与食用时间，不同体质的宝宝应食用不同的水果，以免引起“水果病”。建议将食用水果的时间安排在两餐之间或午睡后，以确保宝宝健康。根据宝...
