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馋嘴女人
如何在享受美食的同时避免发胖？
很多女性担心吃东西会发胖，但其实有些食物既能满足口腹之欲又能帮助减肥。燕麦因其高纤维含量成为最佳选择，它能降低体内胰岛素水平并促进新陈代谢。采用多餐少量的方式进食也是保持新陈代谢旺盛的有效方法，建议一天分成5顿，每顿热量控制在200-500卡之间。适量摄入蛋白质同样重要，因为它可以加速新陈代谢，但要...
