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室内空气
六种养颜睡眠方法，你了解吗？
睡眠质量直接影响皮肤状态，良好的睡眠有助于美容养颜。为了达到这一效果，可以采取以下措施：临睡前进行适度运动，如散步或柔软体操；使用约36摄氏度的温水清洁面部或沐浴；保持室内空气清新湿润；入睡前做面部按摩，从鼻梁两侧及额头中心向两边轻柔推按；涂抹保湿护肤品如润肤露；避免临睡前进食或大量饮水，但可适量饮...
