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攻克肚腩
春节有效瘦身减肥方法
春季如何有效减肥瘦身？在春节聚会前进行突击减肥，全方位消除赘肉。首先针对腹部脂肪，采取以下步骤：平躺，双腿弯曲与肩同宽，双手举过头顶；吸气时，手指向天空延伸；呼气时，用腹部力量带动肩胛骨离地，双手向膝盖伸展；吸气回到起始姿势。重复此动作六次，感受上腹部脂肪被分解并远离身体，使身体变得轻盈。
