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保护血管
孕前食谱：菠菜炖豆腐营养丰富易吸收
导语：豆腐具有降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。推荐一款孕前食谱——菠菜炖豆腐的做法。主料包括菠菜400克和豆腐400克，调料有色拉油50克、盐6克、味精3克和香油8克。制作工艺为：菠菜洗净焯水，豆腐切块炸至金黄；将豆腐放入沙锅，加清汤、精盐、味精烧至入味，最后加入菠菜和香油即可。提示：...
6类人血管易老化护血管这么做延长寿命
血管健康直接影响人体健康，尤其是高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张的人群，血管老化的速度更快。高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟和情绪紧张都是加速血管老化的重要因素。不良生活习惯如大鱼大肉、昼夜颠倒、吸烟、缺乏运动等也会损伤血管。为了保护血管，建议多吃山楂、燕麦、黑木耳等有助于疏通血管...
