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舌质舌苔
舌头状况反映脾胃虚实食疗调理恢复脾胃健康
健康状态下，人舌质呈淡红色。通过观察舌质和舌苔可判断脾胃虚弱情况。脾胃虚弱者舌质偏淡，舌体胖大并有齿痕，舌苔厚腻且白苔满布。脾胃虚弱会导致面色萎黄、精神不振、身体乏力等症状。调理脾胃虚弱可选择粳米、豆腐、牛肉、栗子、葡萄等食物，避免寒凉、滋腻及利气消积的食物。推荐的膳食包括莲子粥、凉拌鹅肉、煮玉米、...
