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膝盖受伤
女性健身常见易伤部位指南
导语：女性在健身过程中，某些部位更容易受伤。颈部和上背部因肌肉紧张而易受伤，可通过瑜伽或普拉提改善；腕关节因长时间使用电子设备而疼痛，需注意休息和适当活动；下背部因久坐导致肌肉松弛而易受伤，应多做腿部运动；膝盖因穿高跟鞋、爬楼梯等因素易受伤，应及时就医；脚后跟因穿鞋不当而易受伤，建议少穿高跟鞋并及时...
