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睡眠食物
有助睡眠避免发胖的睡前食物推荐
你知道睡前吃哪些食物不会发胖还能助睡眠吗？本文分享了6种睡前助眠食物，它们不仅能帮助你获得好睡眠，还不用担心发胖。推荐的助眠食物包括：1.香蕉，它含有能让人放松的镁元素，且卡路里低、富含纤维，有助于促进排便；2.菊花茶，有柔和的舒眠效果，是凝神静气的最佳天然选择；3.温牛奶，其中的色氨酸具有镇...
宝宝睡眠质量提高应该补充什么营养
如果你经常因为宝宝夜间不睡觉而苦恼，可以尝试以下几种食物来帮助宝宝更好地入睡。这些食物包括醋，它含有的氨基酸和有机酸有助于消除疲劳和改善睡眠；小米，它富含色氨酸和淀粉，可以帮助提高胰岛素分泌，从而促进睡眠；核桃，已被临床证明能够改善睡眠质量，常用于治疗神经衰弱、失眠等症状，建议睡前食用核桃与黑芝麻的...
多地抢盐事件频发儿童食用碘盐益智聪慧
从昨天开始，浙江等地出现食盐抢购风潮，原因是居民担心海水受到日本核辐射污染。吃碘盐能否防辐射成为热议话题。实际上，我国儿童平均智商已达103.5，这得益于食盐加碘政策的实施，使中国居民碘营养水平明显改善，显著提高了人口素质。食盐加碘不仅降低了相关疾病的发生率，还保护了儿童的智力发展。此外，不同食物对...
