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健康思考
男性健康戒除手淫方法指南
生活中有些男性会沉迷于手淫，这对他们的健康不利。为了帮助这些男性戒除手淫，这里提供了一些健康的方法。首先，当手淫的念头强烈时，应努力克制，并将注意力转移到其他事物上，如背诵名言或唱歌。其次，避免接触色情读物，改变思考方式，不再想手淫的事情。此外，洗澡时不要对着镜子自我欣赏，时间控制在5-6分钟内。若...
