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曲线柔美
五个高效动作助你快速瘦身减肥
哪些方法能让你有效快速瘦身？以下是快速减肥瘦身的五个小动作。预备姿势：端坐，拉长颈部，挺胸收腹，双手置于体侧略后方，两眼平视前方。1.仰头低头4拍还原，拉长颈部肌肉，做2-4组。2.两手相对推挤20下并保持10拍，均匀呼吸10拍，做2-3组。3.收腹深呼吸10拍还原，顺时针按摩腹部10圈，做2-3组...
