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春季饮食
儿童春季饮食注意事项
春季气温回升，北方大风沙尘天气增多，空气干燥。为适应这一特点，家长应合理安排孩子的饮食，确保营养供给。首先，要补充钙质，春天是孩子身高增长最快的季节，每天需摄入不少于1000毫克的钙。推荐食补，如排骨汤、骨头汤、胡萝卜、芝麻、海带等含钙丰富的食物。同时，应减少含磷酸盐食物（如糖、巧克力、糕点）的摄入...
1-3岁宝宝强筋壮骨营养套餐推荐
春季是宝宝补钙的好时机，可以通过食用富含钙质的食物来帮助宝宝强健筋骨。鱼虾类食物和牛奶都是优质的钙源。鱼虾含有丰富的钙质及必需氨基酸，而牛奶则提供易于吸收的钙质。为了提高钙质的吸收效率，还应补充维生素C，如甜橙、柑橘、猕猴桃等水果。一套完整的补钙营养套餐包括主食、荤菜、素菜、汤羹和点心。例如，可以准...
春季儿童不宜食用过多的哪些食物？
导语温暖的春季到来，许多人选择在这个季节进行养生。春季儿童保健尤为重要，以下是20种春季儿童不宜多吃的食品。包括方便面，因其含有的食用色素和防腐剂会导致营养失调和健康问题；葵花籽，其不饱和脂肪酸会消耗大量胆碱，影响肝功能和引起干燥症；烤羊肉串等烧烤食品，其中含有强致癌物质，长期食用可能增加患癌风险；...
