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儿童保健
儿童饮食口味应清淡不宜过重
导语指出，6岁以下儿童每日食盐摄入量应控制在2克以内，1岁以内则不应超过1克。过多的盐分不仅增加患高血压和心血管疾病的风险，还会抑制孩子免疫系统的功能，导致上呼吸道感染。家长的饮食习惯也会影响孩子，因此应尽量保持饮食清淡，避免过多使用含钠高的调味品和食品。研究表明，过咸的食物是儿童高血压和上呼吸道疾...
春季儿童保健全攻略防干燥保健康
春季是儿童易患感冒和呼吸道感染的季节，需特别注意保健。首先，春季气温多变，应及时增减衣物，避免着凉，同时多吃梨等止咳食物。其次，春季应注重祛湿排毒，早晨可给孩子喝牛奶和吃苹果，多吃水果和适宜的食物如海带、豆腐汤。此外，春季是儿童生长关键期，应多补充富含钙、铁、蛋白质的食物如芝麻酱。穿衣方面，要适度“...
春季儿童不宜食用过多的哪些食物？
导语温暖的春季到来，许多人选择在这个季节进行养生。春季儿童保健尤为重要，以下是20种春季儿童不宜多吃的食品。包括方便面，因其含有的食用色素和防腐剂会导致营养失调和健康问题；葵花籽，其不饱和脂肪酸会消耗大量胆碱，影响肝功能和引起干燥症；烤羊肉串等烧烤食品，其中含有强致癌物质，长期食用可能增加患癌风险；...
