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健康安全
夏季护理新生儿，新妈必知10大禁忌要点
夏季护理新生儿的十大禁忌包括：1.**避免面部直吹风扇**：长时间吹冷风可能导致面瘫，应确保面部不受直吹。2.**减少长时间待在空调房**：防止“空调病”，每天清晨和黄昏应带孩子户外活动，增强适应能力。3.**洗澡水温不宜过高**：过热的水温破坏皮肤屏障，易导致皮肤干燥、脱屑，甚至加重...
运动时为何需要补充盐水？
运动前后和过程中补充水分有学问。运动前2小时喝约500毫升白开水，提前补水有利调节。运动超1小时喝淡盐水，补充流失离子。运动后喝电解质饮料或在白开水中加糖按1∶15比例饮用，保持血糖浓度，延缓疲劳，保证健康。
