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晨起进食
一天中最适合减肥的时间段
一天中的最佳减肥时间与合理饮食密切相关。减肥过程中，控制饮食是关键，尤其是避免过度饥饿后暴饮暴食。人一天中会有五个时刻特别容易产生进食欲望，此时若放纵自己，肥胖问题可能随之而来。早晨醒来后，身体经过长时间空腹，需要补充能量。建议喝一杯热巧克力或橙汁，并搭配酸奶或新鲜水果，既能满足能量需求，又不会破坏...
