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秋季润燥
中医指导正确补中益气方法
中医将补益类中药分为四类：补气类、补血类、补阴类和补阳类。补气类中药包括人参、党参等；补血类中药包括当归、熟地等；补阴类中药包括沙参、玉竹等；补阳类中药包括鹿茸、冬虫夏草等。使用补益类中药需根据病情和时令选择。中医强调辨证论治，如阴虚者可选用沙参、玉竹等，阳虚者可选用鹿茸、杜仲等，气虚者可选用人参、...
秋季宝宝必吃十大食物清单
秋季宝宝易出现鼻腔干燥、喉部发痒及咳嗽等症状，多吃新鲜果蔬可缓解。粥是秋季调节脾胃的最佳选择，可加入百合、银耳等食材煮成药粥。秋季应多补充水分及水溶性维生素B和C，多吃水果和绿叶蔬菜，以时令果蔬为主，少吃西瓜。蜂蜜具有润肺、养肺作用，可防止“秋燥”对人体的伤害，推荐每天早晚空腹用25克蜂蜜，以不超过...
